ATA Tennis – Corsi di Atletica

Con la nuova stagione agonistica 2021-2022 iniziano i CORSI DI ATLETICA aperti a tutti: da ottobre 2021 a maggio 2022 – per maggiori informazioni e prenotazioni scrivere un SMS o WHATSAPP an numero 348.2431922 Luca Degasperi

Queste le proposte:

TENNIS TRAINING

Corso mirato allo sviluppo e al miglioramento delle principali abilità motorie necessarie per il condizionamento della performance sportiva in campo. Saranno predisposti esercizi mirati alla prevenzione dall’infortunio durante l’attività tennistica.
Indicato per tutti coloro che giocano a tennis, ma non solo, anche per chi ha iniziato a giocare da poco o intende iniziare, l'obiettivo principale del corso è quello di proporre un'attività specifica a coloro che vogliono allenare il proprio fisico in modo da riuscire a sostenere al meglio gli allenamenti in campo e l'attività sportiva agonistica.

FUNCTIONAL TRAINING

Corso che punta allo sviluppo delle capacità motorie della persona necessarie per migliorare la prestazione fisica nelle sfide di ogni giorno. Attraverso esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi di corso punta principalmente allo sviluppo di FORZA, RESISTENZA, delle CAPACITA’ COORDINATIVE generali e speciali e della FLESSIBILITA’. Indicato per tutti coloro che hanno una vita attiva e si pongono come obiettivo quello di migliorare la propria forma fisica generale.

MORGING TRAINING

Corso particolarmente indicato per chi non ha obiettivi agonistici ma vuole iniziare bene la giornata con un’attività energizzante che mira al miglioramento della salute e del benessere della persona.
L’attività svolta sarà caratterizzata da esercizi semplici e mai fisicamente pesanti, specifici per il miglioramento dlel’equilibrio, della prppriocezione, della coordinazione motoria e della mobilità articolare. L’obiettivo del corso è quello di permettere ai suoi partecipanti di inziare la giornata al meglio e con la consapevolezza di aver investito del tempo per loro stessi e per il miglioramento della loro salute.

KETTLEBELL TRAINING

Corso mirato all’apprendimento della tecnica del KETTLRBELL, attrezzo sempre più i voga nella preparazione atletica e amatoriale di tutte le discipline sportive (tennis compreso9.
Attrezzo dalle mille potenzialità. Utilizzabile per l’allenamento della resistenza aerobica, della forza, della coordinazione motoria, della core stability e non solo.
Indicato per tutti coloro che vogliono apprendete un’interessante pratica sportiva così da poter aggiungere al proprio bagaglio tecnico l’utilizzo di un attrezzo in grado di regalare un allenamento completo. Grazie alla capacità di utilizzo del kettlebell sarà possibile svolgere allenamenti completi anche a casa, in autonomia e senza dover disporre di ingombranti e costose gym.